La gymnastique

La gymnastique (abrégée en « gym ») est un terme générique qui regroupe aujourd'hui des formes très diverses de disciplines sportives, pratiquées pour le loisir ou la compétition : gymnastique artistique, gymnastique rythmique, trampoline, gymnastique acrobatique, gymnastique aérobique, tumbling... Le terme est aussi appliqué à des formes d'activités dites gymniques, plus ou moins liées à la santé ou à la condition physique des personnes la pratiquant, telles que l'aquagym ou le fitness.

Lors des compétitions, les gymnastes sont notés par des juges qui ont reçu une formation, qui dépend de la fédération concernée qui se pratique en plusieurs formations tous les matins et par la suite le chef des juges doit faire passer un examen. Il existe en gymnastique beaucoup de fédérations nationales dépendantes de la Fédération internationale de gymnastique.

La Grèce antique

Gymnastique vient du grec γυμνός (prononcer gumnós) « nu » ; le gymnase (γυμνάσιον gumnásion) était le lieu où l’on s’exerçait nu. Le terme gymnastique, en Grèce antique, avait deux acceptions. La première concernait les jeunes gens s'entraînant au gymnase. Dans ce cas, le terme englobait les exercices d'assouplissement et d'échauffement préparant à l'athlétisme (athlète provient du grec ἆθλος âthlos, qui signifie « lutte, combat »). Ces épreuves étaient un résumé des exercices militaires. La gymnastique de compétition, disputée lors des Jeux-Olympiques, regroupait les disciplines suivantes :

• course à pied :
• stadion (course d'un stade, soit 600 pieds, soit environ 200 m) ;
• diaulos (course de deux stades)
• dolikhos (course de fond de 7, 12, 20 voire 24 stades)
• course en armes (avec casque et bouclier, les cnémides ne sont plus portées depuis -450 av J-C)
• course de chars ;
• saut en longueur ;
• lancer du disque ;
• lancer du javelot ;
• boxe ;
• lutte ;
• pancrace.

Gymnastique contemporaine

Durant l'ère contemporaine, au début du 19e siècle, l'Allemand Friedrich Ludwig Jahn fut le promoteur de la gymnastique moderne. Aujourd'hui, la fédération internationale de gymnastique reconnaît sept disciplines¹ :

• Gymnastique pour tous (GFA)
• Gymnastique artistique masculine (GAM). Elle est composée de 6 agrès :
• Le sol
• Le cheval d'arçons
• Les anneaux
• Le saut de cheval ou table de saut
• Les barres parallèles
• La barre fixe

• Gymnastique artistique féminine (GAF). Elle est composée de 4 agrès :
• Le sol
• Le saut de cheval ou table de saut
• Les barres asymétriques
• La poutre

• Gymnastique rythmique (GR)
• Trampoline (TRA)
• Gymnastique aérobique (AER)
• Gymnastique acrobatique (GAC)

À cela s'ajoutent différentes disciplines, masculines, féminines ou mixtes comme le Tumbling, le Teamgym (discipline uniquement européenne).

Équipements de gymnastique

La tenue est uniquement composée d'un justaucorps chez les filles, des pénalités s'appliquent lorsque celles ci portent un short.

Pour les garçons, la tenue classique est composée de trois parties : un léotard (semblable à un justaucorps), un short et enfin un sokol (sorte de pantalon très fin). Ce dernier ne doit pas être porté au sol ainsi qu'au saut et comme pour le short chez les filles, des pénalités sont appliquées si celui-ci est porté.

Des maniques (composées d'une bande de cuire recouvrant la paume de la main) servent aux gymnastes sur trois différents agrès : les barres asymétriques, la barre fixe et les anneaux.

 

حكم و مأثورات

إذا لم تعلم أين تذهب , فكل الطرق تفي بالغرض
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يوجد دائماً من هو أشقى منك , فابتسم

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يظل الرجل طفلاً,حتى تموت أمه,فإذا ماتت، شاخ فجأة.
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عندما تحب عدوك , يحس بتفاهته.
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إذا طعنت من الخلف , فاعلم أنك في المقدمة.
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الكلام اللين يغلب الحق البين.
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كلنا كالقمر .. له جانب مظلم.
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لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره
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العين التي لا تبكي , لا تبصر في الواقع شيئاً
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المهزوم إذا ابتسم , افقد المنتصر لذة الفوز
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لا خير في يمنى بغير يسار
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الجزع عند المصيبة , مصيبة أخرى
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الابتسامة كلمة معروفة من غير حروف
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اعمل على أن يحبك الناس عندما تغادر منصبك , كما يحبونك عندما تتسلمه
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لا تطعن في ذوق زوجتك , فقد اختارتك أولا
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لن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك
و لكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش في رأسك
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تصادق مع الذئاب ... على أن يكون فأسك مستعداً
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ذوو النفوس الدنيئة , يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء
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إنك تخطو نحو الشيخوخة يوماً مقابل كل دقيقة من الغضب
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كن صديقاً , ولا تطمع أن يكون لك صديق
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إن بعض القول فن .. فاجعل الإصغاء فناً
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الذي يولد يزحف , لا يستطيع أن يطير
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اللسان الطويل دلالة على اليد القصيرة
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نحن نحب الماضي لأنه ذهب . ولو عاد لكرهناه
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من علت همته , طال همه
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من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنه صغير
ولكن العظيم بحق هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء
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من يطارد عصفورين يفقدهما جميعاً
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المرأة هي نصف المجتمع وهي التي تلد و تربي النصف الآخر
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لكل كلمة أذن , ولعل أذنك ليست لكلماتي , فلا تتهمني بالغموض
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كلما ارتفع الإنسان , تكاثفت حوله الغيوم والمحن
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لا تجادل الأحمق , فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما
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الفشل في التخطيط يقود التخطيط للفشل
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قد يجد الجبان أكثرمن حل لمشكلته ولكن لا يعجبه سوى حل واحد منها وهو .. الفرار
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شق طريقك بابتسامتك خير لك من أن تشقها بسيفك
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من أطاع الواشي ضيَّع الصديق
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أن تكون فرداً في جماعة الأسود خير لك من أن تكون قائداً للنعام
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لا تستحِ من إعطاء القليل فإن الحرمان اقل منه